L-Lisina [180 Cápsulas]

🔸 La aisló Edmund Drechsel en 1889 a partir de la caseína de la leche. La llamó lisina por el griego lysis, separación: la obtuvo rompiendo la proteína en sus piezas.

🔸 Es el primer aminoácido limitante de los cereales: arroz, trigo y maíz tienen poca lisina en proporción al resto de sus aminoácidos.

🔸 Al hornear o tostar, su grupo amino libre reacciona con los azúcares del pan —la misma reacción de Maillard que dora la corteza— y parte de la lisina queda unida a ellos, indisponible.

🔸 Hoy se obtiene por fermentación bacteriana a escala industrial: es uno de los aminoácidos que más se producen en el mundo.

🔸 Aminoácido esencial: el organismo no lo fabrica y proviene de la dieta

🔸 En la alimentación está en carnes, pescados, huevos, lácteos y legumbres

🔸 Los cereales son pobres en lisina: es su primer aminoácido limitante

🔸 500 mg de L-lisina por cápsula, dos al día

🔸 Hombres y mujeres mayores de 18 años

🔸 Quienes basan su alimentación en arroz, pan, fideos u otros cereales

🔸 Quienes siguen una alimentación vegetariana o con poca carne

🔸 Quienes buscan sumar L-lisina a su rutina diaria

🔸 Tomar 2 cápsulas al día, entre comidas y con abundante agua

🔸 Porque es L-lisina sola, con 500 mg por cápsula y sin otros activos añadidos

🔸 Porque el envase de 180 cápsulas cubre tres meses con dos tomas al día

🔸 Porque lo seleccionamos por su pureza y trazabilidad de origen

🔸 No se recomienda su uso durante el embarazo ni la lactancia. Así lo indica el propio envase.

🔸 Si estás embarazada o amamantando, cualquier suplemento queda solo bajo supervisión médica.

🔸 Tolerancia digestiva: en tomas altas la L-lisina puede causar molestias digestivas. Conviene no exceder la cantidad indicada y consultar a un profesional de salud si tienes indicación de cuidar la función renal o hepática.